Måltid under 500 kalorier

En måltid på 500 kalorier. 500 kalorier kan också vara en hel måltid. Exempelvis 125 g stekt lax med 2 kokta potatisar, 0,5 dl gräddfil, 100 g kokt broccoli och sallad. Källor: Viktväktarna, Aftonbladet, Livsmedelsverket, Sats. Läs också: Så undviker du viktuppgång. 1 pastarätter under 500 kcal 2 (morgenmad 200-250 kcal, frokost 300–400 kcal, middag 450–600 kcal, mellemmåltider 100 kalorier (2 stk.) i alt 1.300 kalorier.) Middagen er det måltid, hvor du må få flest kalorier, så giv dig god tid til at lave den − og nyd hver en mundfuld. Vi giver dig seks lækre, lette og ikke mindst sunde opskrifter. 3 kyckling recept under 500 kcal 4 Vi har samlet otte udvalgte opskrifter på aftensmad med max 400 kalorier, som du altså kan spise med ren samvittighed. Alle opskrifter har et sundt næringsindhold og varierede råvarer, så der er noget for enhver smag. At leve sundt bør aldrig være en spændetrøje eller hæmmende for kreativiteten i køkkenet. 5 Retter under 500 kalorier er aftensmad, der er kalorielette og sunde, som tilmed mætter. Disse 10 opskrifter på fedtfattig aftensmad er et bredt udvalg af retter, som de fleste vil nyde - uanset om de er på diæt eller ej. Her er både fiskeretter, vegetarretter og kødretter, så der er noget for alle og enhver. 6 Vi har samlat åtta utvalda recept på middagar med högst 400 kalorier, så att du kan äta dem med gott samvete. Alla recept är näringsriktiga och innehåller en mängd olika ingredienser, så det finns något för alla. Ett hälsosamt liv får aldrig vara en tvångströja eller hämma kreativiteten i köket. 7 recept under 500 kcal 8 Recept med max kalorier - till frukost, lunch och middag. 9 Här hittar du vårt koncept där alla lunch- och middagsrecept har under kalorier per portion och våra frukostrecept har under kalorier. 10 billiga kalorisnåla recept 12